A tegnap hullajtott könnyek mára termékeny esővé váltak.
Tegnap még sírtam fájdalmamban. De aztán visszatekintettem, és ettől átváltoztak a könnyeim. Eső lett belőlük, frissítő és termékeny. Elhullajtott könnyeink segítenek begyógyítani a sebeinket és átalakítani a bennünk dúló fájdalmat. Ha elfojtjuk őket, tovább nő bennünk a fájdalom, s emiatt leszünk barátságtalanok másokkal. Hagynunk kell, hogy a fájdalom a felszínre törjön, s így felismerhessük, elfogadhassuk és átalakíthassuk. Különben tovább száll a gyermekeinkre és embertársainkra.
Ha bízunk abban, hogy tanulhatunk a múltból, megértjük: semmi sem maradandó, a fájdalmunk sem. A könnyek az együttérzésünket és megértésünket is táplálhatják. Így hozhat boldogságot a változás.
Thich Nhat Hanh: Vegyen körül a szeretet (Bioenergetic Kft., 2008)
A gondjainkkal törődhetünk úgy is, ahogyan az anya törődik síró kisdedével.
Szellemünkben zárlatot okoz a fájdalom, a düh, a szomorúság, a félelem. Ha engedjük, hogy úrrá legyen rajtunk, kárát látja a testünk, megsínylik az emberi kapcsolataink.
A legtöbben hajlamosak vagyunk ezeket az érzéseket elfojtani vagy elhárítani, amikor felszínre tőrnek. Ám a fájdalmunkat megtanulhatnánk szeretni is – úgy, ahogyan az anya veszi karjára síró gyermekét: belélegezve érzem a bánatomat. Kilélegezve rámosolygok a bánatomra.
Ha megtanuljuk felismerni és megszeretni a szenvedésünket, végül átalakul.
Thich Nhat Hanh: Vegyen körül a szeretet (Bioenergetic Kft., 2008)
Világunknak bölcsességre van szüksége.
A meditáció nem menekülés. A meditáció a túlélésünkhöz kell, a biztonságunkhoz, a világ békéjéhez. A meditáció nem más, mint merni éberen összpontosítva figyelni a valóságot. Világunknak bölcsességre és belátásra van szüksége.
Tanítóként, anyaként vagy apaként, újságíróként, filmesként megoszthatod mással is, amit beláttál, hogy országodat, nemzetedet felébreszd. Aztán, ha országod, a nemzeted felébredt, kormányod is kénytelen lesz a nép belátásának megfelelően viselkedni.
Nem szabad szemet hunynunk a valóság felett.
Thich Nhat Hanh: Vegyen körül a szeretet (Bioenergetic Kft., 2008)
A jövő lényege csakis a jelen
Boldog jövőről csak egyféleképpen gondoskodhatunk: a jelenünk ápolásával. Ha az időnket aggodalmaskodással és rettegéssel töltjük, a jelenünket és a jövőnket egyaránt tönkretesszük. Természetesen tervezgethetünk. Ám a terveinknek csak akkor van értelme, ha a jelenre alapozunk. A jövő miatt aggódni nem érdemes. Okulhatunk a múltból is, hogy jobb jövőt teremthessünk. Ám nem szabad rabként a múltban rekednünk és azzal perelnünk, ami volt, vagy szemrehányást tennünk azért, amit bánunk.
Igazában csak a jelenben élhetünk
Thich Nhat Hanh: Vegyen körül a szeretet (Bioenergetic Kft., 2008)
