„Így vagy csodálatos, amilyen vagy. Ne próbálj hát másnak látszani.
Az, amit keresel, már benned van. Nem a külvilágban kell felkutatnod.
Itt van minden: a jelen pillanatban."
(Thich Nhat Hanh)
|
Kedves Látogató!
Ez a honlap Thich Nhat Hanh zen buddhista mestert és a tanításai szellemében Magyarországon működő szanghát mutatja be. |
|
Heti idézet
A metta meditáció
A metta szerető érzést, egyetemes szeretetet, jóakaratot jelent. Szeretni mindenekelött azt jelenti, hogy elfogadjuk magunkat úgy, ahogy vagyunk.
Amikor a metta szeretetmeditációt gyakoroljuk, szemügyre vesszük azt az állapotot, amely felelős azért, hogy úgy vagyunk, ahogy éppen vagyunk. Így könnyebben el tudjuk fogadni magunkat - szenvedésünkkel, boldogságunkkal együtt. Amikor a megállást és a tudatos légzést gyakoroljuk, felfedezzük, mennyi béke, boldogság- és könnyüségérzés, illertve harag, indulat, félelem, szorongás és aggodalom van bennünk.
Thich Nhat Hanh: Csöndsarok (Jaffa Kiadó, 2012)
