„Így vagy csodálatos, amilyen vagy. Ne próbálj hát másnak látszani.
Az, amit keresel, már benned van. Nem a külvilágban kell felkutatnod.
Itt van minden: a jelen pillanatban."
(Thich Nhat Hanh)
|
Kedves Látogató!
Ez a honlap Thich Nhat Hanh zen buddhista mestert és a tanításai szellemében Magyarországon működő szanghát mutatja be. |
|
Heti idézet
Álljunk meg egy pillanatra! (Az ülés szerepe)
„Üljünk, és csak élvezzük, hogy ülünk; nem szükséges semmilyen célt kitűzni magunk elé. Az ülő meditáció minden egyes pillanata visszahozza számunkra az életet.”
Az ülés szerepe
Az otthoni élettér átalakításának egyik legfontosabb mozzanata a megfelelő ülőhely kialakítása. Egy ülésre alkalmas békés hely kialakításával az egész ház atmoszféráját megváltoztathatjuk. (...) Néha azt gondolhatnánk, hogy ülni nehéz. Ám ha képesek vagyunk megállni és nyugodtan lenni, akkor egészen könnyű. Ha képesek vagyunk megállni—először a testünkkel, majd az elménkkel—, máris megszáll minket a nyugalom. Először a test nyugtalanságát kell legyőznünk. Ha a testünk megállapodott, az elménk is könnyebben megállapodik.
Miután letelepedtünk, lélegzetvétel közben nyugodtan ismételjük magunkban:
Belélegzem, látom magamat, amint hegy vagyok.
Kilélegzem, erősnek érzem magamat.
Forrás: Thich Nhat Hanh (2012) (Ford. Holbok Zoltán). „Csöndsarok”. Jaffa Kiadó, Budapest.
Heti haiku
Haiku 2021.02.26
Szentélyben háltam.
Tisztább szívet, szebb arcot
Tükröz most a Hold.
(Macuo Basó [1644-1694)
(ford.: Fodor Ákos)
