Idézetek

Többségében Thich Nhat Hanh magyarul megjelent köteteiből vett idézetek olvashatók itt. 

Ne robotpilóta irányítsa az életedet

Sokszor úgy viselkedünk, mint egy robotpilóta vezette repülőgép. Nem vagyunk jelen, nem érzékeljük, hogy mi történik. Valahányszor felmerül bennünk egy gondolat, egy érzés, egy érzet, gyakorolnunk kellene térben és időben jelenlévőnek maradni, igazán élőnek lenni. Tudni, hogy éppen ez a gondolat, érzés vagy érzet támadt bennünk, de ennél mi mérhetetlenül többek vagyunk. Miénk a megértés, az együttérzés, a szeretet és a bölcsesség kincse, és szeretnénk, ha mindez a miénk is maradna, hogy mi is a helyes úton tudjunk maradni. Te szakítasz időt magadnak a be- és a kilégzésre. Nem sürgős reagálnod. Ha nem engeded, hogy elragadjanak a gondolataid és az érzelmeid, más szemszögből, világosabban is láthatod a dolgokat.

Thich Nhat Hanh: Vegyen körül a szeretet (Bioenergetic Kft., 2008)

Az Isten Királysága az, amit az itt és mostban találsz

Az Isten Királysága az, amit az itt és mostban találsz, hogy megkapjad azt a szellemi táplálékot, amire szükséged van. Így aztán segítheted a szeretteid táplálását is. A szenvedés művészete együtt jár a boldogság művészetével. Tudnod kell miként kezeld az éber figyelem és az összpontosítás energiájával a fájdalomérzetet és a fájó érzelmeket. Ha az éber figyelem és az összpontosítás gyakorlásával öleled át a fájdalmadat, akkor sokkal kevesebbet fogsz szenvedni. Tudod, hogyan hozz megkönnyebbülést. És ezeknek az energiáknak pozitív energiává való átalakításával – mint a megértés és a szeretet - még tovább is mehetsz. Az Isten Királyságáról nem úgy beszélek, mint egy olyan helyről, ahol nincsen szenvedés. Meggyőződésem, hogy ahol nincs szenvedés, ott nincs boldogság sem. Ez a kölcsönös létezés igazsága. Olyan ez, mint a bal és a jobb, a felül és az alul, a szubjektum és az objektum. Nem akarjuk olyan helyre küldeni a gyerekeinket, ahol nincs szenvedés, mert az ilyen helyen a gyerekeinknek nincs lehetőségük arra, hogy megtanulják, miként legyenek megértők és együttérzők. A szenvedéssel való találkozás és a szenvedés megértése után leszel képes arra, hogy szeressél és együttérezz a másik emberrel. Ezért az elképzelésem szerint Isten Országa olyan hely, ahol az emberek tudják, miként használják a szenvedést arra, hogy képesek legyenek megértést és együttérzést tanúsítani.

Thich Nhat Hanh

Ha a dolgok kölcsönös egymástól való függését szemléljük

Ha a dolgok kölcsönös egymástól való függését szemléljük, könnyen belepillanthatunk a valóság igazi természetébe, és átérezhetjük a minden lényt egyformán fogva tartó rettegést, szorongást, kétségbeesést és reménységet. A levélen mászó zöld hernyót figyeljük, és átéljük ennek a kis csúszómászónak a pótolhatatlan egyszeriségét; nem a saját, önös, emberi nézőpontunkból vesszük szemügyre, hanem a kölcsönösen függő létezésünkön alapuló áthatásban gyökerezve. Ha egyszer a mélyére látunk ennek a mindent magába foglaló egységnek, és ráébredünk minden élet pótolhatatlan egyediségére, nem visz rá a lélek bennünket, hogy elpusztítsunk akár egy ilyen kis hernyót is. Ha pedig egy nap mégis meg kell ölnünk, úgy érezzük, ezzel önmagunkat is megcsonkítjuk, a hernyóval együtt bennünk is maghal valami.

Thich Nhat Hanh: Szívem, a Nap (http://ursuslibris.hu/szivem-a-nap/)

A kaszálás előtt sok más szerszámmal

A kaszálás előtt sok más szerszámmal – csákánnyal, gereblyével, ásóval is – gyakoroltam már a légzés és a mozgás összehangolását. Azt tapasztaltam, hogy a legnehezebb munkák, a kőhordás és a talicskázás kivételével, amelyeket elég nehéz teljes tudatossággal végezni, szinte minden egyéb kerti munka – az ásás, a barázdák készítése, a fűmagok elvetése, a trágya szétterítése vagy a locsolás is – végezhető egy olyan nyugodt, ellazult tudatállapotban, amely megengedi az éberség folyamatos fenntartását. Az elmúlt években egyre inkább igyekszem elkerülni, hogy munka közben kifárasszam magam, és kiessek a nyugodt légzés ritmusából. Hosszú távon nem kifizetődő, ha az ember rosszul bánik a testével. Nagyon fontos, hogy gondját viselje, hogy olyan gyöngéden bánjon vele, mint a zenész féltett hangszerével. Ezért bánok erőszakmentesen a testemmel, hiszen a test nemcsak a szellemi út gyakorlásának eszköze, hanem maga az Út. Nemcsak szentély, hanem mester is. Szeretem és megbecsülöm a szerszámaimat, melyeket a kertészkedéshez és a könyvkötéshez használok. Munka közben a légzésem ütemét követem, s úgy érzem, a szerszámaim is egy ütemre lélegeznek velem.

Thich Nhat Hanh: Szívem, a Nap (http://ursuslibris.hu/szivem-a-nap/)