Így vagy csodálatos, amilyen vagy. Ne próbálj hát másnak látszani. Az, amit keresel, már benned van. Nem a külvilágban kell felkutatnod. Itt van minden: a jelen pillanatban.

Ez a honlap Thich Nhat Hanh zen buddhista mestert és a tanításai szellemében Magyarországon működő szanghát mutatja be.

A Szelíd Mosoly Buddhista Szangha Jan Boswijk, holland pszichológus, pszichoterapeuta, buddhista tanító köré szerveződött gyakorlók közössége. A szangha tagjai Thich Nhat Hanh tanításai, hagyománya szerint közösen gyakorolnak, vesznek részt elvonulásokon, meditálnak. A szangha történetéről, életéről a weblap szangha menüpontjában olvashat.  

Aktualitások

Zen buddhista elvonulás 2024.

A Szelíd Mosoly Buddhista Szangha elvonulást szervez 2024. június 25 és június 30 között Bátonyterenyén, a Három Kincs Völgye elvonuló helyen.
3kv 02

Az elvonulást Jan Boswijk és Hilly Bol buddhista tanítók vezetik, akik Hollandiában élnek, és már 2005 óta van kapcsolatuk a magyar szanghával, és vezetnek Magyarországon elvonulásokat.

Az elvonulás helyszíne a Három Kincs Völgye. Csöndes, vezetett, sétáló meditációk váltogatják egymást az elvonulás öt napja során. Délelőttönként többnyire dharma-tanítások lesznek, és lehetőség nyílik majd kérdéseink felvetésére is. Kisebb csoportokban a hallott, és átélt élmények megosztása is a program része. Napi háromszori vegetáriánus étkezés, kényelmes szállás, nyugodt, csöndes, szép környezet segítik gyakorlásunkat, elmélyülésünket.

Ebben az évben kicsit rendhagyó elvonulást szervezünk. Plum Village-ben már hagyománya van az olyan elvonulásoknak, amelyeken gyerekek is részt vesznek. Tanítóinkkal egyetértésben idén olyan programot szervezünk a Három Kincs Völgyébe, ahova várjuk azokat az elvonulni vágyókat is, akik szeretnék magukkal hozni a gyerekeiket, vagy a családi, baráti környezetükből gyerekeket 6 éves kortól.

Az elvonulásról, és a költségekről itt olvashat részleteket.
 
 
Minden érdeklődőt szeretettel várunk.

Idézetek

Az elmúlt években Thich Nhat Hanh műveiből több idézetet gyűjtöttünk össze. Ezt a gyűjteményt itt weboldalon a Tanítások/Idézetek menüpontban megtekintheti.

Haikuk

A szanghában működik egy haiku kör. A kör tagjai általában hetente összejönnek, és a tagok javaslatai alapján kiválasztanak egy haikut, képpel, amely aztán megjelenik itt a weboldalon, és a szangha Facebook oldalán.

Szünet

Tételezzük fel, hogy valaki épp most mondott valami kellemetlen dolgot neked. A szavak és a hang nyugtalanító érzést kelt benned. Úgy véled azt akarják, hogy szenvedj. A legtermészetesebb vágy a részedről, hogy ne hagyd válasz nélkül. Úgy érzed, ha kifejezheted haragodat, ha megkínozhatod őket: megkönnyebbülsz. Többségünk így is tesz ilyenkor. Ám az éber figyelem segíthet nekünk abban, hogy egy pillanatnyi szünetet tartsunk és tudatosítsuk magunkban a bennünk zajló düh folyamatát. A megállás esélyt ad a harag tudomásul vételére és átalakítására. Amikor felbukkan bennünk a düh, az ingerültség avagy a felháborodás: szünetet tartunk. Megállunk és visszatérünk a légzésünkhöz. Nem mondunk és nem teszünk semmit, amikor efféle energia uralkodik el rajtunk, úgyhogy nem engedjük a konfliktus elmérgesedését. Így válik lehetségessé számunkra, hogy több szeretetet és együttérzést hozzunk a világba, harag és gyötrelem helyett.

Forrás: Thich Nhat Hanh (2017). „How to Fight”. Apple Books.
 

Haiku 2021.05.21

Nézd: szilva-virág!
Friss zöldség: ízleld! Örülj:
kitavaszodott!

(Macuo Basó [1644-1694)
(ford.: Fodor Ákos)