A buddhista pszichológia ismeri a „belső képződmények” vagy másként a „belső csomók” kifejezést. Amikor valaki számunkra kellemetlen dolgot mond nekünk, akkor nem értjük miért tette és elszomorodhatunk. Egy csomó képződik bennünk. A megértés hiánya az alapja minden belső csomónak. Nehéz elfogadnunk, hogy negatív érzéseink vannak, úgy mint a harag, félelem és sajnálat. Bonyolult védekező mechanizmusokat hozunk létre, hogy tagadjuk ezek létezését, de ezek az érzések mindig a felszínre törekednek. Elsajátíthatjuk a csomó felismerésének készségét abban a pillanatban, amikor létrejön bennünk, s rájöhetünk arra, hogy miként bontsuk ki. Ha teljes figyelmünkkel felé fordulunk amikor épp kialakul, ameddig még nincs szorosan megkötve, könnyű kibontani. Különben idővel egyre szorosabbra és erősebbre kötődik és nehezebb lesz kibogozni.
Forrás: Thich Nhat Hanh (2017). „How to fight”. Paralax Press, Berkeley, California.
