Szangha összejöveteleken, elvonulásokon, meditációkban végzett gyakorlatok.
Az öt éber figyelem gyakorlat a globális spiritualitás és etika buddhista felfogását tükrözi. A gyakorlatokban konkrétan megjelennek a Buddha tanításai a Négy nemes igazságról és a Nemes nyolcrétű ösvényről, a helyes megértés és az igaz szeretet útjáról, mely önmagunk és a világ gyógyulásához, átalakulásához és boldogságához vezet.
Megérintem a földet, és kapcsolatba kerülök a szellemi és vér szerinti őseimmel és utódaimmal.
(Harang. Mindenki megérinti a földet.)
Látom szellemi tanítóimat, mind az élőket, mind a már eltávozottakat...
Hálával telve meghajlok a vér szerinti családomat alkotó összes ősöm minden nemzedéke előtt.
(Harang.)(Mindenki megérinti a földet.)
Látom anyámat és apámat, kiknek húsa, vére és életereje kering saját ereimben és táplálja minden sejtemet...
1. Belélegezvén elnyugtatom a testem....