Idézetek

Étkezzünk olyan módon, amely lehetővé teszi a pihenést, az elengedettséget és a boldogságot, mivel a közös étkezés a gyakorlás igazán mély formája. A légzéshez, az üléshez, a sétához és a munkavégzéshez hasonlóan együnk úgy, hogy az őseink velünk étkezzenek. Velünk eszik az apánk, a nagyapánk és a nagyanyánk. Üljünk lazán, mint akit nem nyomasztanak gondok, aggodalmak. Buddha tanítását követve étkezés közben ne engedjük, hogy értelmetlen gondolatok és beszélgetések eltereljenek bennünket. Merüljünk el a jelen pillanatban, hogy mély kapcsolatba kerüljünk az étellel és a körülöttünk lévő szanghával. Együnk olyan módon, hogy boldogok és könnyedek legyünk, békét leljünk, és ez minden ősünk és utódunk hasznára válhasson.

Thich Nhat Hanh: Megbékélés - A belső gyermek meggyógyítása (Ursus Libris, 2018)

Előfordulhat az, hogy haragszol valakire, és mindent elkövetsz, hogy a haragod megváltozzék, de úgy tűnik, hogy semmi sem működik. Erre az esetre Buddha azt javasolja, hogy adj a másiknak valamit ajándékba. Gyerekesnek hangzik, de nagyon hatásos. Amikor mérgesek vagyunk valakire, akkor bántani akarjuk őt. Az, hogy ajándékot adsz neki, megváltoztatja ezt a szándékodat, és inkább boldoggá akarod tenni őt. Szóval, ha megharagszol valakire, küldj neki valami ajándékot. Miután elküldöd, már nem is leszel rá mérges. Nagyon egyszerű módszer, és mindig működik.

Ne várj azzal, hogy elmenj ajándékot venni, addig amíg mérges leszel. Amikor nagyon hálás vagy neki, amikor úgy érzed, hogy nagyon szereted őt, akkor azonnal menj és vedd meg neki az ajándékot. De ne küldd el! Még ne add oda a másiknak! Tartsd meg! Talán részed lesz abban a fényűzésben, hogy két-három ajándékot is rejtegetsz titokban a fiókodban. Később, ha megharagszol, vegyél ki egyet és küld el a másiknak! Nagyon hatásos. Buddha nagyon okos volt.

Thich Nhat Hanh: Harag (Trivium Kiadó, 2004)