A tegnap hullajtott könnyek mára termékeny esővé váltak.

Tegnap még sírtam fájdalmamban. De aztán visszatekintettem, és ettől átváltoztak a könnyeim. Eső lett belőlük, frissítő és termékeny. Elhullajtott könnyeink segítenek begyógyítani a sebeinket és átalakítani a bennünk dúló fájdalmat. Ha elfojtjuk őket, tovább nő bennünk a fájdalom, s emiatt leszünk barátságtalanok másokkal. Hagynunk kell, hogy a fájdalom a felszínre törjön, s így felismerhessük, elfogadhassuk és átalakíthassuk. Különben tovább száll a gyermekeinkre és embertársainkra.
Ha bízunk abban, hogy tanulhatunk a múltból, megértjük: semmi sem maradandó, a fájdalmunk sem. A könnyek az együttérzésünket és megértésünket is táplálhatják. Így hozhat boldogságot a változás.

Thich Nhat Hanh: Vegyen körül a szeretet (Bioenergetic Kft., 2008)