Íme egy gyakorlat arra, hogyan hívjuk meg a harangot Thich Nhat Hanh szerint:
"Amikor harangmester vagy és meg akarod hívni a harangot, hogy megszólaljon, az első dolog, amit teszel, hogy meghajolsz a harang előtt. A harang olyan, mint egy barát, aki segít visszahozni az elmédet a testedbe. Amikor az elme és a test együtt van, hirtelen az itt és mostban vagyunk, és mélyen megélhetjük az életünket.
Ha van egy kisharangod, ami elfér a kezedben, miután meghajoltál a harang előtt, fogd a kisharangot és tartsd a nyitott tenyeredben. Képzeld el, hogy a kezed egy lótuszvirág, amelynek öt szirma van, és a kis harang olyan, mint egy ékszer a lótuszvirágban. Miközben így tartod a harangot, gyakorold a tudatos ki- és belégzést. Van egy vers, amely segít visszahozni az elmédet a testedbe, hogy igazán jelen tudj lenni. Ha nem vagy igazán jelen az itt és mostban, nem lehetsz jó harangmester. Tehát miután kétszer belélegeztél és kilélegeztél ezzel a verssel, készen állsz arra, hogy harangmester legyél.
Test, beszéd és elme tökéletes egységben,
Szívemet küldöm e harang hangjával együtt.
Aki hallja ébredjen fel a feledékenységből ...
és lépjen túl a szorongás és a bánat ösvényén.
Négy sor: egy sor a belégzésre, egy sor a kilégzésre, egy sor a belégzésre, egy sor a kilégzésre. Ha nem emlékszel a gathára, az sem baj. Csak lélegezz be és élvezd a belégzést, és lélegezz ki és élvezd a kilégzést. Ez is harangmesterré tesz. De a gatha nagyon szép. Most már készen állsz arra, hogy meghívd a harangot, hogy megszólaljon.
Adj egy félhangot, hogy a harang finoman felébredjen. Ez nagyon fontos figyelmeztetés a harangnak és az embereknek. Gyengéden bánsz a haranggal, hogy ne érje meglepetés. És figyelmeztetni akarod az embereket: a harang teljes hangja jön, hogy felkészülhessenek és valódi jelenlétükkel fogadják azt.
... Majd meghívod a harangot, hogy teljes hanggal szólaljon meg. Lélegezz be és ki háromszor mélyen. Ha élvezed a belégzést és élvezed a kilégzést, akkor három belégzés és három kilégzés után ellazult, nyugodt, derűs, figyelmes leszel. Ezt a verset elmondhatod magadnak, miközben ki- és belélegzel:
Hallgasd, hallgasd.
Ez a csodálatos hang
visszahoz engem
az igazi otthonomba.
"Hallgasd, hallgasd" azt jelenti, hogy teljes szíveddel figyelj, amikor belélegzel. "Az én igazi otthonom" az élet, annak minden csodájával, amely itt és most elérhető."
Thich Nhat Hanh (Boldogság)