A kaszálás előtt sok más szerszámmal

A kaszálás előtt sok más szerszámmal – csákánnyal, gereblyével, ásóval is – gyakoroltam már a légzés és a mozgás összehangolását. Azt tapasztaltam, hogy a legnehezebb munkák, a kőhordás és a talicskázás kivételével, amelyeket elég nehéz teljes tudatossággal végezni, szinte minden egyéb kerti munka – az ásás, a barázdák készítése, a fűmagok elvetése, a trágya szétterítése vagy a locsolás is – végezhető egy olyan nyugodt, ellazult tudatállapotban, amely megengedi az éberség folyamatos fenntartását. Az elmúlt években egyre inkább igyekszem elkerülni, hogy munka közben kifárasszam magam, és kiessek a nyugodt légzés ritmusából. Hosszú távon nem kifizetődő, ha az ember rosszul bánik a testével. Nagyon fontos, hogy gondját viselje, hogy olyan gyöngéden bánjon vele, mint a zenész féltett hangszerével. Ezért bánok erőszakmentesen a testemmel, hiszen a test nemcsak a szellemi út gyakorlásának eszköze, hanem maga az Út. Nemcsak szentély, hanem mester is. Szeretem és megbecsülöm a szerszámaimat, melyeket a kertészkedéshez és a könyvkötéshez használok. Munka közben a légzésem ütemét követem, s úgy érzem, a szerszámaim is egy ütemre lélegeznek velem.

Thich Nhat Hanh: Szívem, a Nap (http://ursuslibris.hu/szivem-a-nap/)