Letöltés: Vezetett meditáció (2020.10.06)
1.
Belélegezvén tudom, hogy belélegzek,
Kilélegezvén tudom, hogy kilélegzek.
Be
Ki
2.
Belélegezvén a légzésem elmélyül,
Kilélegezvén légzésem lelassul.
Mély
Lassú
3.
Belélegezvén örülök a közösségnek, mely körülvesz,
Kilélegezvén könnyűnek érzem magam.
Közösség
Könnyű
4.
Belélegezvén biztonságban érzem magam,
Kilélegezvén elengedek mindent.
Biztonság
Elengedés
5.
A jelen pillanatban időzök,
Tudom, hogy ez csodálatos pillanat.
Jelen pillanat
Csodálatos pillanat