Azok a magok, amelyek test és elmeként,
létünk birodalmai, színterei és világaiként öltenek testet,
mind a tudatunkban tárolódnak.
Ezért hívjuk „tároló tudatnak”.


 

Forrás: Thich Nhat Hanh (2006). „Understanding Our Mind”. Paralax Press, Berkeley, California

Bennünk végtelen féle mag szunnyad:
létforgatag, nirvána, téveszmék és megvilágosodás,
szenvedés és boldogság,
érzékelések, elnevezések és szavak magjai.

 

Forrás: Thich Nhat Hanh (2006). „Understanding Our Mind”. Paralax Press, Berkeley, California

Az elme akár egy mező,
Megannyi maggal bevetve.
Elménk mezejét hívhatjuk
akár úgy: „minden mag együtt”.
 

Forrás: Thich Nhat Hanh (2006). „Understanding Our Mind”. Paralax Press, Berkeley, California

Ha életed során gondod van valakivel, szánhatsz némi időt arra, hogy levelet írj neki. Maradj egyedül és adj három órát a levél megírására úgy, hogy szeretetteli nyelvezetet használsz. Miközben írsz, gyakorold a dolgok, ezúttal kapcsolatotok természetének a mélyére tekintést. Miért olyan nehéz a köztetek zajló párbeszéd? Miért vált a boldogság elérhetetlenné? Esetleg kezdheted valahogy így: „Drága fiam, tudom sokat szenvedtél az elmúlt hosszú évek során. Képtelen voltam segíteni neked, s valójában csak rontottam a helyzeten. Nincs szándékomban, drága fiam, hogy fájdalmat okozzak neked. Meglehet nem vagyok elég ügyes. Lehet, hogy az elképzeléseimet megpróbáltam rád erőltetni, s ezzel fájdalmat okoztam. Korábban úgy gondoltam, hogy te okozol nekem fájdalmat és te vagy a szenvedésem oka. Most felismertem, hogy saját szenvedésem okozója én magam vagyok és én okoztam fájdalmat neked. Apádként nem akarom, hogy szenvedj.” Tölts három órát vagy akár egy egész napot a levél megírásával. Úgy találod majd, hogy az, aki a levelet befejezi nem azonos azzal, aki elkezdte. A béke, a megértés és az együttérzés átalakított. A csoda akár 24 óra alatt megtörténhet. Ez a kedves beszéd gyakorlata.

Forrás: Thich Nhat Hanh (2017). „How to fight”. Paralax Press, Berkeley, California