Idézetek

Tudatában lévén annak, hogy az élet csak a jelen pillanatban elérhető, elköteleződünk amellett, hogy megtanuljuk mélyen átélni a hétköznapok minden egyes pillanatát. Nem hagyjuk, hogy a szétszórtság elterelje a figyelmünket, és elhatalmasodjon rajtunk a múlt miatti bánkódás, a jövő miatti aggodalom vagy a jelenben felmerülő sóvárgás, harag vagy féltékenység. Gyakorolni fogjuk a tudatos légzést, hogy tudatában legyünk mindannak, ami az itt és mostban történik. Eltökéltek vagyunk, hogy elsajátítjuk a tudatos életvitel művészetét azáltal, hogy minden helyzetben kapcsolatba lépünk a bennünk és körülöttünk lévő csodálatos, üdítő és gyógyító elemekkel. Ezáltal megtanuljuk, hogyan tápláljuk magunkban az öröm, béke, szeretet és megértés magvait, elősegítve ezzel a tudatunkban zajló átalakító és gyógyító folyamatokat. Tudatában vagyunk, hogy a boldogság főként a saját tudati hozzáállásunkon, nem pedig a külső körülményeken múlik, és boldogan élhetünk a jelen pillanatban pusztán azáltal, hogy nem feledjük: már bőségesen rendelkezünk a boldogsághoz szükséges feltételekkel.

A Buddha mondta: „Semmi sem létezhet táplálék nélkül”—még a szeretet sem. Táplálás nélkül a szereteted is elpusztul. Megtanulhatod annak módját, hogy miként tápláld a szereteted minden nap, így aztán az tovább növekedhet. Miféle étellel etetheted a szeretetedet? Amikor szeretetteli gondolatokat, beszédet és cselekedetet „termelsz”, akkor a szereteted táplálod, s előmozdítod annak megerősödését. A szenvedésnek is táplálékra van szüksége a túléléshez. Ha folyamatosan szenvedsz, ennek oka az, hogy naponta táplálod. A gondolatok, párbeszédek, filmek, könyvek, folyóiratok és a világháló mind olyan érzéki táplálék, amelyet naponta fogyasztunk. Ha nem választjuk meg körültekintően azt, amit fogyasztunk, akkor ezek a dolgok a haragot, a félelmet, az erőszakot és a megkülönböztetést öntözik bennünk. Ha abbahagyod a benned élő szenvedés táplálását, akkor az elpusztul.

Thich Nhat Hanh (2017). „How to fight”. Paralax Press, Berkeley, California.