Még ha is nem hordozol magzatot a méhedben, a mag már ott van. Ha nem is vagy házas, sőt ha férfi vagy, akkor is tudatában kell lenned, hogy a magzat már jelen van, az eljövendő generációk magjai már jelen vannak. Kérlek, kezdd el gondját viselni, ne várj addig, amíg megtudod, hogy gyermeket vársz. Már benned van. Bármi vagy, bármit teszel, az eljut hozzá. Amit eszel, ami aggaszt, az rá is hatással van. Még most is azt mondod, hogy nem tudsz mosolyogni? Gondolj a gyermekre, és mosolyogj rá, mosolyogj az eljövendő generációkra!

Thich Nhat Hanh: A béke légy te magad (http://ursuslibris.hu/a-beke-legy-te-magad/)

Ismerjük a mosoly hatását: mosolygáskor több száz izom lazul el az arcunkon, és ez az idegrendszert is ellazítja. A mosolygással saját magunk mesterévé válhatunk. A buddhák és a bódhiszattvák ezért mosolyognak mindig. Amikor mosolyogsz, felismered a mosoly csodáját.

Thich Nhat Hanh: A béke légy te magad (http://ursuslibris.hu/a-beke-legy-te-magad/)

Rengeteget járunk, bár az általában jobban hasonlít a futáshoz. Amikor így sietünk, a szorongás és a bánat nyomát hagyjuk a földön. Úgy kell járnunk, hogy béke és nyugalom kísérje a lépteinket. Mindegyikünk meg tudja ezt tenni, ha valóban akarjuk. Bármelyik gyermek képes rá. Ha egy lépést sikerül így megtennünk, kettőt, hármat, négyet, ötöt is sikerülni fog. Ha akár csak egyet is lépünk békében és boldogságban, az egész emberiség békéjét és boldogságát szolgáljuk vele. A sétáló meditáció nagyszerű gyakorlat.

Thich Nhat Hanh: A béke légy te magad (http://ursuslibris.hu/a-beke-legy-te-magad/)

Ne kövess vakon semmilyen tant, elméletet vagy ideológiát, még buddhistákat sem! Minden gondolatrendszer csupán segédeszköz, és nem abszolút igazság.

Ez a szellemiség jellemző a buddhizmusra. Gyakran fogalmaznak úgy, hogy a Buddha tanítása csak egy tutaj, mely segít átkelni a folyón, egy ujj, mely a holdra mutat. Ne téveszd össze az ujjat a holddal! A tutaj még nem a túlsó part. Ha a tutajhoz vagy az ujjhoz ragaszkodunk, mindent elszalasztunk. Az ujj vagy a tutaj nevében nem ölhetjük meg egymást. Az emberi élet értékesebb bármilyen ideológiánál vagy dogmánál.

Thich Nhat Hanh: A béke légy te magad (http://ursuslibris.hu/a-beke-legy-te-magad/)