Ajándékozz!

Amikor dühösek vagyunk valakire és megannyi módon próbálkoztunk már, ám mégsem tudtuk feloldani a nehézségeket, megpróbálhatjuk megajándékozni a másikat. Jóelőre készítsünk ajándékot, amikor boldogok, higgadtak és magabiztosak vagyunk, s rejtsük el, amíg el nem jön az idő, amikor szükségünk lehet rá. Ne várjunk, amíg dühösek leszünk, mert épp akkor majd nem érezzük úgy, hogy megtennénk. Majd amikor ismét dühösek leszünk, elővesszük a rejtekhelyéről és átadjuk. Azonnali megkönnyebbülést érzünk. Többnyire amikor harcolunk büntetni akarunk. Ám ha épp az ellenkezőjét tesszük, olyat adunk, amit a másik kedvel, akkor haragunk szertefoszlik és meglepően gyorsan a szeretet és megértés partján találjuk magunkat.

Forrás: Thich Nhat Hanh (2017). „How to fight”. Paralax Press, Berkeley, California.

r_image150.jpg

A weboldalon cookie-kat használunk a jobb működés érdekében