Gyakran nemcsak a másokról, de a magunkról alkotott nézeteink is tévesek. Mielőtt párbeszédbe bonyolódsz valakivel, fontos, hogy gyakorold a tudatos légzést. Lecsillapítva érzéseinket és azok mélyére tekintve, tudatosíthatjuk azokat az érzelmeinket és bármiféle másokról alkotott téves felfogásunkat is, amelyek megakadályozhatnak bennünket abban, hogy meghalljuk és megértsük a másikat. Ily módon sokkal sikeresebb lesz a másokkal folytatott kommunikációnk. Így gyakorolva mindent megteszel annak érdekében, hogy tisztán láss és hallj, úgy, hogy amit befogadsz ne legyen szubjektív elméd teremtménye. A nyugodt és előítéletektől szabad tudat képessé tesz arra, hogy kapcsolatot létesíts a valósággal.
Forrás: Thich Nhat Hanh (2017). „How to fight”. Paralax Press, Berkeley, California.
