Mikor buszon vagy földalattin utazol, ahelyett, hogy mindenfélén gondolkodsz: nézd a veled utazókat. Elmélyedve arcuk kifejezésének szemlélésébe, meglátod szenvedésüket. Amikor megérint az ilyen szenvedés, akkor feltámad benned az együttérzés. Más érző lény együttérzéssel szemlélése nagyon erős gyakorlat. Egy hét ilyen gyakorlás jelentős változást idézhet elő a te és mások életében.
Forrás: Thich Nhat Hanh (2017). „How to fight”. Paralax Press, Berkeley, California.
