A helyes gondolkodás

Ha el akarjuk kerülni a konfliktusokat és a szeretetteljes beszédet szeretnénk gyakorolni, akkor gyakorolnunk kell a világos gondolkodást. Elkerülhetetlenül úgy cselekszünk, ahogyan gondolkodunk. Amikor azon kapjuk magunkat, hogy negatív gondolataink vannak egy másik személyről, ahelyett, hogy a negatív és előítéletes gondolatainkra összpontosítanánk, érdeklődéssel fordulhatunk az iránt, hogy gondolataink miért olyanok amilyenek. Figyelmünket azokra a nehézségekre és megpróbáltatásokra fordíthatjuk, amelyekkel az érintett személynek szembe kellett nézni. Felidézhetjük pozitív tulajdonságait, jószándékát és mások iránt tanúsított jóindulatát, hogy így nyissunk utat együttérzésünknek és hagyjuk, hogy haragunk távozzon.

Thich Nhat Hanh (2017). „How to fight”. Paralax Press, Berkeley, California.

r_image135.jpg

A weboldalon cookie-kat használunk a jobb működés érdekében