Együttérző hallgatás

Mikor az együttérző hallgatást gyakoroljuk, fontos, hogy emlékezzünk arra: egyetlen célunk a másik fájdalmának enyhítése. Esélyt adunk a másiknak, hogy elmondja ami a szívét nyomja. Mégha a másik valami durva, kihívó avagy helytelen, esetleg vádakkal teli, elítélő vagy hamis felfogást tükröző dolgot mond, akkor is hallgasd együttérző szívvel. Ha képes vagy megőrizni szívedben az éber figyelem és együttérzés energiáját, miközben hallgatod, akkor védett maradsz, bármit is mondjon a másik, nem támasztja fel benned a bosszankodást és haragot. így akár egy órán át, vagy még tovább képes leszel hallgatni és a hallgatásod minősége segít a másiknak szenvedése enyhítésében. Mikor így hallgatják az emberek egymást, akkor valóban felismerik a másikban az emberséget és a szenvedést. Meglátod a másikban az embert, aki leginkább olyan, mint te magad; nem tekintsz rá gyanakvással, haraggal vagy félelemmel.

Thich Nhat Hanh (2017). „How to fight”. Paralax Press, Berkeley, California.

r_image020.jpg

A weboldalon cookie-kat használunk a jobb működés érdekében