Bármilyen béketárgyalást azzal kell kezdeni, hogy önmagunkkal kötünk békét. Először fel kell ismernünk haragunkat, átölelnünk és békét kötni vele. Nem harcolhatsz a haragoddal, mert az te magad vagy. Haragod a benned élő megsebzett gyermek. Miért is harcolnál saját haragoddal? A módszer teljes mértékben erőszakmentes: tudomásulvétel, éber figyelem és gyengédség, mellyel a benned lévő haragot megtartod. Így haragod természetes módon átalakul.
Thich Nhat Hanh (2017). „How to fight”. Paralax Press, Berkeley, California.
