Amikor hideg van a szobádban felcsavarod a fűtést és a fűtőtest hőhullámokat gerjeszt. A hideglevegő nem kényszerül a szoba elhagyására ahhoz, hogy meleg legyen. A hideglevegőt a meleglevegő átöleli és felmelegíti: egyáltalán nem harcolnak egymással. Mintha a meleglevegő meglátogatná a hideg szobát. Az éber figyelem nem harcol a haraggal, hanem megismeri és üdvözli. „Belégzek, tudom, hogy harag tölt el; kilégzek és rámosolygok a haragomra.” Nem elfojtok vagy megküzdök valamivel. Ez a cselekvő tudatosság. Amint felismerjük a haragot képessé válunk gyöngéd átölelésére.
Thich Nhat Hanh (2017). „How to fight”. Paralax Press, Berkeley, California.
