Öleljük át a szenvedésünket

Öleljük át a szenvedésünket, és tekintsünk a mélyére; sokat tanulhatunk belőle. Amikor a tároló-tudatunk legalján szunnyadó félelem magja feljön az elme-tudatunk szintjére, a gyakorlás abban áll, hogy az éber figyelem magját is meghívjuk: öltsön testet. Az éber figyelem segít tényleg jelen lennünk, hogy felismerjük és átöleljük a szenvedést, ne pedig elmeneküljünk előle. Eleinte az éber figyelmünk nem elég erős ahhoz, hogy elbírja a fájdalmunkat és a bánatunkat. Ám ha gyakorolunk, és különösen, ha egy közösség támogatja a gyakorlásunkat, az éber figyelmünk eléggé megerősödik ahhoz, hogy elbírjuk vele a fájdalmunkat, a bánatunkat és a félelmünket.

Thich Nhat Hanh: Megbékélés - A belső gyermek meggyógyítása (Ursus Libris, 2018)

r_image108.jpg

A weboldalon cookie-kat használunk a jobb működés érdekében